Keto Citroen-Knoflook Kip: Sappig, Simpel en Superlekker Keto citroen-knoflook kip is misschien wel het beste wat je kan overkomen als je koolhydraatarm eet en geen zin hebt in ingewikkeld gedoe. Ik snap het helemaal als je denkt dat ketogeen koken tijd vreet of dat je altijd dezelfde saaie kipfilet moet eten. Dat klopt gewoon niet. […]

Keto Kip-Broccoli Ovenschotel: Romig, Makkelijk en Koolhydraatarm Keto kip-broccoli ovenschotel is precies wat je nodig hebt wanneer je trek hebt in échte comfort food zonder de koolhydraten. Ik snap het volkomen: na een lange werkdag wil je gewoon iets lekkers op tafel zonder uren in de keuken te staan. Deze ovenschotel lost dat probleem perfect

Keto Kokosgarnelen: Knapperig, Koolhydraatarm en Klaar in 35 Minuten Keto kokosgarnalen zijn de perfecte knapperige snack wanneer je low-carb wilt eten zonder smaak op te offeren. Ik weet het nog precies. Mijn eerste poging om garnalen te paneren zonder broodkruimels eindigde in een kleffe puinhoop die meer op rubber leek dan op een smakelijk gerecht.

Keto Caprese Kip: Italiaanse Smaak, Nul Koolhydraten Keto Caprese kip is het antwoord op je weekdagdiner-dilemma wanneer je koolhydraatarm wilt eten zonder in te leveren op smaak. Dit gerecht combineert sappige kip met gesmolten mozzarella, verse tomaten en basilicum – klaar in 30 minuten. Essentiële Informatie Bereidingstijd: 10 minuten Kooktijd: 25 minuten Totale tijd: 35

Keto Avocado Chocolademousse – Het Ultieme Koolhydraatarme Dessert in 5 Minuten Keto avocado chocolademousse is het antwoord op al je zoete verlangens zonder schuldgevoel. Dit receptje transformeert simpele ingrediënten in een decadent dessert dat niemand herkent als “gezond”. Ik maak dit minstens twee keer per week. Waarom? Omdat het belachelijk makkelijk is, extreem romig smaakt,

Keto Garnalen en Broccoli Roerbak Keto garnalen en broccoli roerbak is het antwoord wanneer je na een lange dag geen zin hebt om uren in de keuken te staan, maar wel iets voedzaams en smaakvolls wilt eten. Ik maak dit gerecht minstens twee keer per week. Waarom? Omdat het belachelijk simpel is, geen berg afwas

BASISINFORMATIE Bereidingstijd: 10 minuten Baktijd: 25-30 minuten Totale tijd: 35-40 minuten Porties: 4 grote stukken Moeilijkheidsgraad: Makkelijk Dieet: Keto, Paleo, Glutenvrij, Koolhydraatarm WAT MAAKT DIT RECEPT BIJZONDER Een meatza gebruikt gehakt van rund, kalkoen of worst als fundering. Geen bloem, geen gist, geen gedoe met rijzen. Het vlees wordt gebonden met eieren en kaas tot

ESSENTIELE INFORMATIE Bereidingstijd: 15 minuten Kooktijd: 20-120 minuten (afhankelijk van je gekozen methode) Totale tijd: 35-140 minuten Aantal porties: 4 personen Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk Dieetlabels: Keto, koolhydraatarm, glutenvrij, granenvrij, suikervrij Voedingswaarde per portie: Netto koolhydraten: 4,3 gram Totale koolhydraten: 4,8 gram Eiwit: Hoog Vet: Hoog Calorie-efficiency: Perfect voor keto WAAROM DIT RECEPT WERKT Ik heb letterlijk