Keto Amandelkoekjes: Krokant, Suikervrij en Verrassend Simpel Zoek je naar een koekje dat niet je keto-dieet saboteert? Wil je iets lekkers bij je koffie zonder de suikercrash? Keto amandelkoekjes zijn je antwoord. Ik bak ze nu al twee jaar en ze zijn mijn go-to wanneer ik trek heb in iets zoets zonder mijn koolhydraatbudget op […]
Belangrijkste Informatie Bereidingstijd: 10 minuten Koeltijd: 30 minuten – 2 uur Totale tijd: 40 minuten – 2 uur 10 minuten Porties: 4-6 porties Moeilijkheidsgraad: Beginnersproof Dieet: Keto, suikervrij, glutenvrij, vegetarisch Netto koolhydraten: 3 gram per portie Benodigde Apparatuur Elektrische mixer of handmixer Grote mengkom (metaal werkt het beste voor het kloppen van slagroom) Spatel 4-6
Keto Citroenkwarktaart: Romig, Fris en Precies 5,1g Koolhydraten Per Stuk Je wilt een dessert dat écht smaakt naar meer, maar zonder de suikercrash? Ik snap het helemaal. Die frustratie wanneer keto desserts droog, kunstmatig of gewoon teleurstellend zijn. Deze keto citroenkwarktaart lost dat probleem definitief op. Romig, fris, met een bite die je niet verwacht
Keto Frambozenmousse: Luchtig Suikervrij Dessert in 10 Minuten Keto frambozenmousse maakt het verschil tussen een saai dieet en een eetpatroon waar je echt van geniet. Ik heb jarenlang gedacht dat mousse maken ingewikkeld was. Te veel gedoe. Te veel stappen. Totdat ik deze methode ontdekte. Dit suikervrije toetje bevat slechts 3g netto koolhydraten per portie
Keto Chocolade Truffels: Suikervrije Luxe in 10 Minuten Keto chocolade truffels maken is belachelijk simpel, en ik ga je laten zien hoe je met drie ingrediënten het soort truffels maakt waar anderen €30 per doosje voor betalen. SLEUTEL INFO Voorbereidingstijd: 10 minuten Koeltijd: 2 uur Totale tijd: 2 uur 10 minuten Porties: 24 truffels Moeilijkheidsgraad:
Keto Chocoladecake: Hemels Lekker en Nul Schuldgevoel Keto chocoladecake is dé ultieme laagkoolhydraatvariant van je favoriete zoete zonde, gemaakt met amandelmeel in plaats van gewone bloem en slimme suikervervangers die je bloedsuikerspiegel met rust laten. Ik weet wat je denkt: “Kan cake zonder suiker en bloem überhaupt lekker zijn?” Ik dacht precies hetzelfde toen ik
SNELLE FEITEN Bereidingstijd: 15 minuten Insteltijd: 4 uur (of overnight) Totale tijd: 4 uur 15 minuten Porties: 4 stuks Moeilijkheidsgraad: Belachelijk makkelijk Dieet: Keto | Glutenvrij | Suikervrij | Graanvrij VOEDINGSWAARDEN (per portie) Calorieën: 200 kcal Netto koolhydraten: 2,5g Vet: 20g Eiwit: 3g Perfect voor wie zijn macros wil raken zonder op smaak in te
Chocolade-Amandelpudding: Romig Veganistisch Dessert in 10 Minuten Chocolade-amandelpudding zit vol met rijke chocoladesmaak, maar dan zonder zuivel. Ik maak dit dessert al jaren wanneer ik geen zin heb in ingewikkelde recepten maar wel trek heb in iets lekkers. Dit recept is simpel, vereist geen fancy apparatuur, en je hebt waarschijnlijk de meeste ingrediënten al in
