Koolhydraatarm eten zonder brood

Wil je gaan minderen met het eten van koolhydraten of suikers? Begin dan eens met het minder eten van brood. Brood kan leiden tot overgewicht en veel mensen weten niet dat ze intolerant zijn voor gluten en tarwe. Daarnaast heeft brood nog vele andere nadelige effecten. Wil jij ook eens proberen minder brood te eten, maar weet je niet hoe je dat precies kunt doen? Vind dan hieronder meer informatie!

Waarom zou je leven zonder brood 

Brood wordt gezien als een gezond voedingsmiddel. Toch is dit niet zo als je er teveel van eet. Je kunt er overgewicht van krijgen, maar ook zoals hierboven gezegd intolerant zijn voor gluten en tarwe.

Dit kan leiden tot de volgende klachten;

• Buikpijn
• Constipatie
• Darmproblemen
• Diarree
• Vermoeidheid
• Opgeblazen gevoel

Deze klachten kunnen op hun beurt weer leiden tot andere klachten, zoals jezelf futloos voelen en minder energie hebben.

Klik hier om direct te beginnen met het minder eten van brood.

Wat gebeurt er als je minder of geen brood eet

Het minder eten van brood heeft vele voordelen;

• Zo heb je meer energie
• Geen dip meer na maaltijden
• Je zult minder buikpijn hebben
• Je zult een regelmatigere stoelgang krijgen
• Als extra voordeel levert het gewichtsverlies op
• Doordat je minder brood eet, zul je andere voedingsmiddelen moeten eten, waardoor je eetpatroon gevarieerder wordt.

Hoe kun jij leren minder brood te eten

Het is nog niet zo gemakkelijk helemaal zonder brood te leven. Wat zijn bijvoorbeeld goede broodvervangers en wat is wel goed brood en welk brood kun je beter vermijden? Dat en meer kun je leren met de cursus ZelfSlank Plan. Een leuke cursus waarin je kennis neemt van gluten, waar ze in zitten, en hoe je glutenvrije boodschappen kunt doen. Daarnaast krijg je heerlijke glutenvrije recepten en kun je zelf ondervinden wat gluten al die tijd met je lichaam hebben gedaan.